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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相雲林縣二崙鄉個人信貸關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著結婚周年重返沖繩！星夫妻驚擦身「首里城大火」：好難過擔任「沖繩觀光大使」的知名作家史丹利，和主持人老婆Gigi(林如琦)結婚4年，他答應Gigi每年結婚周年紀念，都會帶她回到當初求婚與結婚的沖繩旅遊。沒想到今年回到沖繩，卻意外擦身世界遺產首里城大火，夫妻倆在當地驚醒急忙報平安，無奈表示「真的好難過」。 Gigi昨天(31日)上午在臉書上寫下，早上起床看到首里城大火的新聞整個被驚醒，她也趕緊向大家報平安苗栗縣三義鄉小額借貸快速撥款，「謝謝大家的關心，我們離首里城有段距離，一切都好！」對夫妻倆來說，首里城是很重要的象徵，「每次來沖繩即使沒有進去首里城，遠遠看到還是會有安心以及有來到沖繩的感覺，現在雖然消失了，但還是期待看到他(它)重建再復出的一天。」「首里城燒毀了，不知道還要多久才能看到這樣的景色了！」史丹利也在臉書上表示，首里城在歷史上燒毀了好幾次，最彰化縣二林鎮小額借款利息低近一次是在二戰的時候被美軍軍艦砲轟摧毀，92年開始復原工程，逐漸又恢復成現在的面貌，他樂觀表示「雖然現在暫時看不到了，但總有一天它一定又會回復成我們熟悉的首里城的，就期待那一天的到來吧！」今年因為工作的關係，史丹利和Gigi這對「雞史夫妻」前往沖繩6次，日本知名品牌因得知他們結婚4週年，特別安排因植劇場、BL劇而走紅的2位戲劇小生徐鈞浩、楊孟霖陪夫妻倆一起玩沖繩。有帥氣的小鮮肉一起玩，Gigi雲林縣四湖鄉汽車貸款笑稱「整個人都年輕了20歲」，讓一旁的史丹利不服輸地說，自己有很多玩樂經驗，不擔心老婆被小鮮肉勾走。的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心英貨櫃車39屍案逮捕4人！　死者疑有越南人英國貨櫃車39屍命案，除了大陸，越南當局現在也加入調查，因為有些越南家庭懷疑，家人也在死者當中，一名越南籍女孩在簡訊中和家人道歉、訣別，還說自己快要窒息了，39名遇難者到底來自哪裡，警方改口說，還在查。英國貨櫃車39屍命案，目前已經有4人被捕，現在更傳出，死者當中可能有越南人。CNN記者：「埃塞克斯郡警方昨天說，他們相信39名受害者都是中國大陸籍，他們現在說有關(受害者)的國籍，還是個持續發展的情況。」就是這位長相清秀的越南女孩，在她傳給家人的簡訊臺南市善化區小額貸款裡，除了跟媽媽道歉，還說自己無法呼吸，快要窒息，這項消息讓這起貨櫃命案更加撲朔迷離，越南駐英使館也派員加入調查行列。英國警方，已經展開屍檢程序，而外媒也找到了出租貨櫃車的公司，但是沒有人願意受訪。CNN記者：「但他們將我們轉給一位律師，律師不願意透露，屍體被發現時是誰出租這輛車，但說車上有GPS導航系統，上面的資訊已經交給警方了。」這起國際人口走私疑案，顯然慢慢升溫成外交問題。大陸外交部發言人華春瑩：「我們希望英方盡快地，確實確認核實遇難者的身分，查明事實真相，依法嚴懲涉案犯罪人員。」中方敦促英國加緊辦案，只是這些人雲林縣土庫鎮二胎甘冒風險也想出國，似乎代表問題的源頭，並不只是在英國。理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？屏東縣竹田鄉二胎借款」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床郭柯傳漸行漸遠　柯文哲：老闆不在底下走鐘台北市長、台灣民眾黨主席柯文哲今天對和鴻海創辦人郭台銘漸行漸遠傳聞表示，可以合作的部分就合作，台灣社會最大特色就是從來不缺少謠言。柯文哲上午出席民眾黨三重立委參選人李旻蔚競選總部成立大會臺中市外埔區銀行貸款，會前接受媒體聯訪時，針對郭柯漸行漸遠的傳聞表示，郭台銘訪美，老闆不在，底下的人發言就會「走鐘」。他表示，以自己對鴻海的了解，紀律非常嚴明，所以講錯話是很慘的，他猜是老郭不在，底下發言尺度沒有老闆在盯，會比較放鬆。媒體詢問傳聞民眾黨想跟郭陣營分手，柯文哲反問這是誰講的？他相信底下一定沒有人說是他講，台灣社會最大特色就是從來不缺少謠言，在政治上，一定程度的人，不會講那麼沒有智慧的話。柯文哲表示，郭柯可以合作的部分都可以合作，但說要完全一樣，「困難臺東縣大武鄉青年創業貸款條件啦，同一個黨的，都沒辦法百分之百相同了」，並認為郭柯都還沒開始走路，沒有漸行漸遠問題。此外，永齡基金會顧問高虹安也針對郭陣營發言人劉宥彤臉書和網友說「把高虹安還回來」一事，澄清是玩笑話，不代表郭董的意思，因為郭董飛往美國的前一晚還鼓勵她用專業在民眾黨好好發揮。高虹安指出，她在民眾黨團隊過得還蠻好的，討論公共議題，互動還蠻融洽；政黨的理念可透過溝通與磨合，郭柯兩人都是講道桃園市平鎮區優惠房貸理和講數據，關心全台民眾利益，「現在郭董人在美國，要討論是否分手，要等當事人回來才能談，目前沒有看到這現象」。（中央社）如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微南投縣國姓鄉周轉光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）