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天氣明顯轉冷，醫師提醒，年長者、有心血管病史者，應格外注意保暖，起床後先喝溫開水、運動務必先暖身。中醫師則提醒，吃飯配些辛香料、紅色和黑色的食物，都可助暖身。

中央氣象局指出，受到大陸冷氣團影響，今天北台灣愈晚愈冷，氣溫一路下降，入夜到明晨為此波冷氣團威力最強時候，台南以北及宜蘭將出現攝氏12、13度左右低溫，其他火力全開反擊　中共黨媒批香港法案是廢紙一張美國聯邦參議院19日通過「香港人權與民主法案」後，中國官方和官媒火力全開反擊，人民日報今天在頭版刊登評論文章痛斥美國政府，並稱「干涉中國內政的法案就是廢紙一張」。這篇代表當局立場的評論員文章篇幅千餘字，刊在頭版左下方，顯著的標題寫著：干涉中國內政的法案就是廢紙一張；4版則幾乎全版刊發了各相關部門的回應。文章嚴詞抨擊美方「公然為暴徒張目打氣」，以美國國內法插手香港事務，干涉中國內政，肆意踐踏國際法和國際花蓮縣新城鄉身分證借款關係基本準則，再次暴露強盜嘴臉和霸權本性，是對包括港人在內的全體中國人民的嚴重挑釁。如同外交部等有關部門昨天的發言，這篇文章以高姿態「正告美宜蘭哪裡可以借錢方，收回在香港問題上的黑手」，並指美國政客根本不關心港人的利益福祉和民主人權，只是企圖借香港亂局，為彰化縣埤頭鄉小額借款2萬自己撈取政治資本，企圖借香港問題趁火打劫，遏制中國發展。在香港「反送中」運動示威和警民衝突升級之際，美國聯邦參議院19日一致通過保護香港人權的民主和人權法案。中國外交部首先表態批評美方干涉中國內政，並要求立即採取措施阻止該案成法，否則中方必將採取反制措施。隨後中國全國人大外事委員會、全國政協外事委員會、國務院港澳辦、香港中聯辦、香港特區政府以及外交部駐港公署等機構和部門也紛紛表達堅決反對的汽車貸款人是我立場；中央電視台也在晚間新聞聯播以近半時間報導中方對此事的回擊。（中央社）地方也只有14、15度。

中國醫藥大學附設醫院老年醫學科主任林志學上午接受中央社記者採訪時表示，低溫與早晚溫差大都會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會。

林志學說，老年人的體溫調節能力相對較差，應多注意保暖；天冷時容易突發心血管疾病，尤其是有相關病史或高血壓、高血脂、高血糖病人，務必記得按時服藥，且要定時量測生理數據。

林志學也表示，早上起床後可先喝一杯溫開水，幫助血液循環；如果有運動習慣，一定要做好暖身運動，且衣著要保暖。

開業中醫師吳明珠則說，天冷的時候，除了保暖、多加衣物，圍巾、帽子、口罩都要準備。在飲食方面不要再吃冰品、少吃生冷食物，且食物可搭配辛香料，如蔥、薑、蒜、辣椒等，促進血液循環。

吳明珠說，冬天格外要注意心血管問題，以中醫來說，桃園市龍潭區小額借貸快速撥款紅色可護心，可適當吃牛肉、番茄、紅莧菜、紅鳳菜、帶皮蘋果、枸杞等；紫洋蔥、芹菜、黑木耳有助穩定血壓、降膽固醇。

此外，吳明珠也表示，天氣冷時著重補腎，黑色的食材可以幫忙，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，可以幫助血液循環、溫暖身體。

吳明珠表示，老年人和幼童在天冷時可能容易有氣管問題，可靠食材補肺氣，如西洋參、黃耆、白朮、防風等，煮成茶湯喝；或選擇市面上常見的四神湯，也是很好的食補。

天冷時，流感病毒也蠢蠢欲動。林志學說，今年因公費流感疫苗分批接種，年長者的公費疫苗每天花太多時間滑手機？　教你「主動、被動」監控你知道你每天花多少時間使用手機嗎？特別是放暑假，年輕族群空閒時間變多了，甚至不用早起，手機滑一滑就半夜了，事實上手機也有監控螢幕使用時間的功能，或能下載「數位健康APP」協助擺脫手機成癮。記者：「(暑假)用手機的頻率有沒有增加呀？」學生：「會呀。」記者：「都大概增加多少時間？」學生：「3-4個小時左右吧！」學生：「突然感覺睡不著就滑一下(手機)嘉義縣大林鎮身份證借錢。」學生：「就滑到很晚了。」也沒做什麼特別的事，滑臉臺中市和平區小額借貸書、IG，看個Youtube，不知不覺就半夜了，學生放暑假，手機使用頻率自然增加！記者張允曦：「很多人可能不知道手機也有監控功能，以iPhone為例，他有一個螢幕使用時間，點開來，它可以告訴你過去七天的使用量。」學生：「哈哈。」記者：「有驚訝嗎？」學生：「有。」記高雄市阿蓮區小額借款快速撥款者：「因為8個半小時。」學生：「對，還滿長的耶！」不單純是使用時間，還會比較跟上週的差異，分析你使用什麼APP花最多時間，不過有數據後，願不願意降低使用頻率還是看個人意願。學生：「我知道這個功能，有時候會看啦！然後就覺得有點罪惡。」學生：「我之前沒有在看那個app的時候，就不知道自己用多久，有顯示的話，會注意的人就會去注意。」更積極的做法，不少數位健康APP很夯，像使用者設定一個專注時間，在這段時間內如果沒有使用手機，就會成功獲得一棵樹，相反的如果忍不住滑手機，樹就會枯死，透過獎勵增加成就感，類似的概念，也套用在睡眠APP上，設定入睡和起床時間，期間都不能使用手機，就會蓋出一棟房子，打造自己的城市，鼓勵使用者養成好習慣。12月8日才開打，建議開放後即時接種，若不想等，也可先自費接種，且常伴隨流感而來的肺炎，也有疫苗可防範鎖定老人推銷瓦斯防震器　網路990賣7990元台南鹽水區最近出現一群人，開著貨車在社區繞，先發摸彩券邀請社區長者聽說明會，再趁勢推銷瓦斯防震器，鎖定的對象是老人家，網路上990元就買得到的瓦斯防震防爆器，他們賣7990元，還說買一送一，有老人家不知道該怎麼拒絕，答應安裝了才知道這麼貴，還好婦人的兒子正好回來，當場拒絕要求業者拆除，過程中也發生小口角，民眾還報警請警察來。民眾vs.瓦斯防爆器業者：「一個獨居老人，你為什麼可以進去給人家裝，你又不是瓦斯行。」男子氣呼呼，當面質問眼前這位穿紫色polo衫的先生，為何沒經過他同意，就進民宅安裝瓦斯防震器。民眾vs.瓦斯防爆器業者：「進去民宅給人家裝這個，先生你說這樣就不對了，是你媽媽讓我們進去，一定有福利的不然會讓你們進去。」雙方你一言我一語，還有鄰居也來讚聲，不愉快鬧到派出所員警也來，地點就在台南鹽水的水秀里，有人苗栗縣通霄鎮周轉開這輛綠色廂型車出沒社區，鎖定獨居老人或年長者，登門推銷瓦斯防震防爆器，老婦人不知該如何拒絕，被裝了對方說要收7990元，還好他兒子趕回來，當場退貨。社區住戶：「你跟他說要拔，他還是會讓你拔，因為他來我是聽我媽媽講，他會問你說你們裡面有年輕人嗎，有沒有年輕人，如果你只有老人家在的，他就跟你說裝這個比較桃園市大園區二胎貸款安全。」網絡上990元就買得到的瓦斯防震器，跑到社區來兜售的業者賣7990元，買一送一還是貴了好幾倍。社區住戶：「那個單價太貴了啦，太離譜了，兩顆7990元。」推銷瓦斯防震器，如同小集團，6到7人一組，一輛廂型車，配3到4輛機車，挨家挨戶鼓吹，為了增加說服力，還辦說明會發摸彩券。社區住戶：「有說明會說叫我們去聽，會有一個摸彩券這樣。」摸彩就送家用品，吸引老人家注意，人聚集再趁勢推銷，先前同一群人也出現在新北市瑞芳，買賣雖然你情我願，不算詐騙，但市價約一千塊高雄市六龜區小額借貸快速撥款的防震器，賣到將近八千，價錢合理嗎。。（中央社）